Une semaine d’apnée au creux du golfe d’Ajaccio

The Cormorant Freediving
Deep Week

AUTUMN 2026 EDITION

Qu’est-ce que The Cormorant Freediving Deep Week ?

Découvertes, perfectionnement et formations.

La Deep Week est un événement fédérateur autour de l’apnée proposant une grande variété de programmes ouverts à tous .
La Cormorant Deep Week revient pour sa 4ème édition, en octobre 2026 !

Formation AIDA INSTRUCTOR

Formation Safety freediver

Masterclass Skin Freediving

Plonger sans combinaison

Pratiquer & progresser

Technique, compensation et mental
Tous niveaux

Niveaux & certification

FFESSM, AIDA, Molchanov

Découvrez la Deep Week de l’année dernière :

Informations clés

du 16 au 25 OCTOBRE 2026

The Cormorant Freediving center, Ajaccio, Corse

Tous niveaux : débutants, confirmés et experts

Français, Anglais, Espagnol, Arabe

Application des acquis en compétition tous niveaux, selon cursus suivi pendant la semaine.

Voir les tarifs

Les encadrants et intervenants

Abdelatif Alouach

Multiple Champion du monde, recordman du monde & de France
Instructeur FFESSM

Chantal Marzin

Quintuple championne de France
Instructrice FFESSM
Coach d’Abdel

Philippe Péan

Président d’AIDA France
AIDA Instructor
Instructeur national FFESSM

Alexandru Russu

AIDA Instructor

Nicolas Jaouen

Médaille de bronze mondiaux AIDA
Champion de France
Instructeur CMAS & AIDA

Frédéric Petat

Molchanovs instructor
AIDA instructor

Emmanuel Zuccarelli

Instructeur FFESSM
Pro safety freediver

Emile Thibault

Instructeur FFESSM
Expert Skin Freediving

Les cursus

_{Pratiquer et progresser : le tronc commun}

Chaque jour (9 jours) :

– matin : une séance en mer sur les bouées ou au câble pour découvrir ou perfectionner votre approche de la profondeur.
– cours conférence : dimanche, lundi et jeudi.
– sessions coaching de groupe par Abdel & Chantal : les Lundi et mercredi matins durant les sessions en mer.
– temps d’échanges, questions réponses avec les champions de la structure : tout au long de la semaine et une session dédiée le mardi soir

Samedi & dimanche :
Compétition adaptée à tous les niveaux, participation selon le cursus de la semaine : débutants, experts, skin freedivers, safetys…

_{Validation de certification (optionnel)}

En plus du tronc commun, nous proposons les passages de niveaux suivants :
– FFESSM : AEL et ACEL (validation profondeur)
– AIDA 1, AIDA 2 (cursus complets)
– Molchanov : Wave 1 (cursus complet)

Le passage d’une certification implique le passage d’exercices pratiques lors de la sortie du matin, et le suivi des cours dans l’après-midi, avant les conférences du tronc commun.

_{Formation instructeur AIDA (additionnelle)}
_{Formation Safety AIDA (additionnelle)}

Nous proposons la formation complète AIDA Instructor course pour devenir moniteur AIDA et pouvoir enseigner l’apnée dans le monde entier.

La formation SAFETY AIDA est également proposée.

Les exercices pratiques de ces formations prendront place lors de la sortie du matin, et les sessions théoriques se tiendront l’après-midi.

_{Skin freediving : plonger sans combinaison (optionnel)}

Rencontrer la mer autrement. Sans barrière thermique, l’expérience du froid devient un moyen d’observer et d’écouter le corps avec une attention plus fine, de revisiter ses stratégies mentales et de mobiliser d’autres formes de relâchement.

Guidé.e.s par Émile, apnéiste compétiteur pratiquant l’apnée en eau froide en maillot, et specialiste de l’adaptation au froid, les participant.e.s expérimenteront différentes modalités d’exposition, apprendront à ajuster leur préparation physique et mentale, et mettront en pratique leurs ressources en mer.

Programme
– Présentation en salle et exercices de préparation à sec
– Bain froid / sauna avec exercices guidés
– Visio-Conférence participative avec Vincent Pouyet
– Plongée sans combinaison dans la thermocline
– Accompagnement individualisé sur ressentis et adaptation
– Participation à l’épreuve « Skin Freediving » de la compétition

Voir les tarifs

Planning détaillé

INFORMATION À VENIR !

Infrastructures & conditions

Nous vous accueillons au sein du centre nouvellement aménagé, situé à quelques mètres du port :

– salles de cours
– espace détente
– vestiaires
– toilettes douches / toilettes douches handi
– salle de muscu
– sauna & ice bath (bain glacé)
– zone de briefing/débriefing

La flotte du centre

1 plateforme de performance et 4 semi-rigides

Support des mondiaux AIDA 2024, la barge U Marengone dispose de deux câbles de performance, un puissant sonar permettant de suivre l’apnéiste avec précision, plusieurs coffres de rangement, une zone confort pour votre concentration avant immersion, un système d’alimentation par panneaux solaires …

SOUVENIRS

Photos et vidéos

Tout au long de la semaine, le photographe vidéaste sous-marin Maxime Souverain sera présent pour immortaliser l’événement.

Possibilité de shootings photos ou vidéos personnalisés sur demande.

Découvrir son site

Informations complémentaires

« Pratiquer et progresser » : tronc commun de la Deep Week

_{Tarif à venir}

Sont Inclus :
– 9 entrainements quotidiens
– 2 sessions en mer coachées avec Abdel et Chantal
– 2 journées de compétition (samedi & dimanche)
– 3 cours conférences
– 1 session partage questions/réponses
– accès à toute l’infrastructure du centre (salle de repos, salle de cours, douche & vestiaires, salle de muscu, et sessions sauna + bain-froid avec supplément)

Contactez nous pour plus d’informations

Cursus complémentaires en supplément

– Validation de certification
– Formation Safety
– Skin Freediving
– Formation complète AIDA instructor

Remarque : certains cursus complémentaires ne pourront pas cohabiter, nous contacter pour plus de détails.

The Cormorant Freediving Deep Week