Skin freediving : plonger sans combinaison (optionnel)
Rencontrer la mer autrement. Sans barrière thermique, l’expérience du froid devient un moyen d’observer et d’écouter le corps avec une attention plus fine, de revisiter ses stratégies mentales et de mobiliser d’autres formes de relâchement.
Guidé.e.s par Émile, apnéiste compétiteur pratiquant l’apnée en eau froide en maillot, et specialiste de l’adaptation au froid, les participant.e.s expérimenteront différentes modalités d’exposition, apprendront à ajuster leur préparation physique et mentale, et mettront en pratique leurs ressources en mer.
Programme
– Présentation en salle et exercices de préparation à sec
– Bain froid / sauna avec exercices guidés
– Visio-Conférence participative avec Vincent Pouyet
– Plongée sans combinaison dans la thermocline
– Accompagnement individualisé sur ressentis et adaptation
– Participation à l’épreuve « Skin Freediving » de la compétition
